SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suplementy na

  • Plan na masę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] szkole od razu) Obiad ze względu na rodziców przeciętny, ale zazwyczaj jest kurczak, rybka lub inne mięsko Na wieczór jakiś tuńczyk lub znów coś na mleku Przed snem 30g WPC Ostrowii Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Jak mam słaby dzień w diecie to na wieczór WPC Ostrowia Zmieniony przez - Tracer92 w dniu 2009-03-20 19:52:15

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2009-03-20 19:48:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan (Pomoc)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia i plac kalisteniczny Dieta : Trzymam ;) Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Kreatyna, Białko Ostatnio przerabiany plan: Poniedziałek: Kalistenika Negatywy nachwytem 5x15 Podciąganie wąsko 3xmax Pompki 5xmax Dipy 5xmax Podchwyt [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 427 Data: 2017-05-25 19:07:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłka a bieganie i podciaganie na drążku!!!POMOCY

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty :basen,bieganie Dostęp do sprzętu : full osprzęt Dieta : jako tako (mała wiedza) Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : troche juz było aktualnie kończe 8tyg cykl Kre-Alkalyn EFX PRO +glutamina+ bcaa+witmainy+omega3+białko Witam wszystkich.Chciałbym prosić was o pomoc w ulożeniu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 2009-03-10 14:26:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta (redukcja)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kg w przeciągu 6 miesięcy. Mam sporo wolnego czasu obecnie jednakże od września czas się ogranicza także wolałbym trzymać się mniej więcej tych czasów posiłków. Czy dieta i suplementy są dobrze dobrane? Dzięki za odpisy. Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 120 Wzrost : 180 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : = Aktywność w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2011-07-19 17:42:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sumplementy - jak brać aby były skuteczne, te które posiadam

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Po dwóch miesiącach treningu, postanowiłem zaopatrzyć się w lepsze i konkretniejsze suplementy. Mój trening polega na redukcji tłuszczy i na zwiększeniu suchej masy mięśniowej. (Przynajmniej się postaram:) ) Pierw robie trening silowy, a następnie aeroby, czyli interwal na bieżni. Suplementy, które posiadam to: - cla - bcaa w tabletkach - [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2014-03-11 20:47:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Razem zbudujmy moją masę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Waga: 60 kg Wzrost: 175 cm Cel treningowy: budowa masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna, snowboard Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, sztanga, basen, orbitrek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1096 Data: 2009-03-02 03:43:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Masa Ocena

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka wyciąg górny, dolny, sztanga prosta, łamana, sztangielki Dieta : na mase Przeciwskazania medyczne : -- Zażywane suplementy : Trec Mass XXL + ZMA Olimp + Trec S.A.W. Ostatnio przerabiany plan: podany niżej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2011-12-20 21:55:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3dniowy trening do oceny i poprawek

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Staż treningowy na słowni: 3miechy + 6miechów u kumpla! Uprawiane inne sporty: NIC Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL Dieta: jem ryż i inne świństwa które powinno się jeść (nie lubię ale jak mus to mus) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie nic.. później kreatyna+białko

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2009-07-09 15:18:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do poprawy (zmiany)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] młotkowy. sztangielki, ławeczka rególowana. w sumie wszystko z wyjatkiem wyciągów. Dieta: nadwyzka kalori (3440kcl) pieć posiłków dziennie. płatki owsiane+ryz,kasze,kuraki,wolowina,ryby wazywa,owoce,sery białe,oliwa z oliwek itp Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: połowa cyklu (kreta+animal pump+bcaa+glutamine+hard mass.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2009-08-04 19:30:23 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Plan nowicjusza do oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 0,5 roku Uprawiane inne sporty: Rekracyjnie piłka nożna, koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki, skosna lawka Dieta: Dla ektomorfika Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Bialko (vitafit), kreatyna

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2010-05-22 21:59:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dalej ?!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dzień na te same partię ciała czy rozłożyć ćwiczenia w tygodniu). Skutkiem naszych ćwiczeń jest głownie wzrost siły. Chcemy jednak ćwiczyć na masę. W grę nie wchodzą żądne suplementy ani diety. Uważamy że nasz wiek nie jest odpowiedni na spożywanie ich. Jeszcze jedna uwaga. Zależy nam na ćwiczeniach nieszkodzących nam za bardzo w rozwijaniu się [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 2006-08-24 15:20:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan - Piłkarz

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 66 Wzrost: 181 Cel treningowy: Opisany wyżej Staż treningowy na słowni: 9 miesięcy Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna, Bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Domowa Zestaw Marbo Semi-Pro Dieta: Przestrzegana Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Czosnek w kapsułkach :D

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 496 Data: 2011-02-23 16:07:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO NA PIERWSZY CYKL !! :>

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 78 3 .WZROST: 178 4 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: nie wiem :p -Udo: nie wiem :p -Talia: nie wiem :p 5 .STAZ NA SILOWNI: rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa i pompa :D 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: xPand i HP ;] 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 300zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2008-09-09 21:31:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwsze prawdziwe FBW na masę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wzrostu tłuszczu Staż treningowy na słowni: kiedyś kilka lat, teraz 4 mce Uprawiane inne sporty: rower, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia trochę dziwna, bo nie ma drążka, poręczy i porządnych stojaków do przysiadów Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: WPC

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2011-08-21 15:11:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna porada.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] postaram sie znalesc wiecej czasu na przyrzadzanie posilkow, a odzywki bylyby pomocne w uzupelnianiu niedoborow w mojej diecie. Pytanie wiec moje brzmi jakie odzywki(suplementy) moglibyscie mi polecic ? Tak jak pisalem wyzej nie stosowalem zadnych uzywek wczesniej. Ostatnio w sklepie przez sprzedajacego uslyszalem opinie ze Hi TEC Gain [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3029 Data: 2009-12-13 20:55:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Progresja produktów kreatynowych?!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siedzę już trochę czasu w dziale 'Odżywki, Suplementy' i naszła mnie pewna refleksja. A dotyczy ona powszechnie panującego schematu, doradzania produktów kreatynowych. Zwykle wygląda to tak, że na pierwszy kontakt z kreatyną musi być monohydrat, na którym trzeba zrobić ze dwa, trzy cykle, a najlepiej póki „klepie". Tu już jedna rzecz mi się nie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3523 Data: 2007-03-29 13:43:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "SPLIT" - prosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] poprawa sylwetki - piorytet triceps Staż treningowy na słowni: ~7miechow Uprawiane inne sporty: wszsytko po troche Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Własna siłownia bez skosu, wyciągów i suwnic.. Dieta: w 70% gdyz obiad jem domowy Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: WPC ostrowia

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 2010-02-25 12:58:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test sprawności poprawa wyników

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na zmianę z bieganiem jeździć rowerem bez forsowania się bardziej rekreacyjnie (dzień biegania następny rower itd) 5)Jak to wszystko pogodzić żeby się nie przemęczać 6)Jakie suplementy zastosować przy tym wszystkim co by trochę wspomogły ale przy tym nie przeszkadzały w odchudzaniu. Myślałem o bcaa. Nigdy nic nie brałem. Mam nadzieję że w miarę [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2012-03-24 16:00:51 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Chcę zacząć ćwiczyć FBW. Proszę o ocenę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: koszykówka (od czasu do czasu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): normalna siłownia Dieta: odpowiednio się odżywiam (5 posiłków dziennie) Rozłożone odpowiednie składniki o odpowiednich porach Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2009-05-19 16:10:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba - ile razy w tygodniu ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Kick-boxing (Na wakacjach przerwa) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztangielki, sztanga (z gryfem prostym), ławka prosta, obciążniki na ręce i nogi. Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 13722 Data: 2011-06-24 11:50:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)